Bieganie to jeden z najbardziej popularnych sportów. Dużą zaletą tej dyscypliny jest fakt, że wymaga bardzo małych nakładów finansowych. Mimo wszystko warto jednak zainwestować w kilka rzeczy zanim rozpoczniemy treningi.

Strój dla biegacza

Bieganie wymaga posiadania odpowiedniego ubrania, które zapewni wygodę w trakcie treningu. Na pewno przydadzą się spodnie do biegania. Powinny być wykonane z odpowiedniego materiału, który będzie dobrze odprowadzać pot. Nie mogą powodować żadnych otarć, ponieważ w czasie długiego biegu niewielki dyskomfort może stać się poważnym problemem. Bez problemu znajdziemy duży wybór spodni do biegania damskich, które spełnią te wymagania.

Przydatne akcesoria

W czasie treningu przyda się kilka drobiazgów, na przykład bidon na wodę, dzięki któremu unikniemy odwodnienia. Jeśli chcemy zabrać ze sobą kilka przedmiotów, możemy zainwestować w nerkę lub pas do biegania, wyposażony w wygodne kieszonki. Alternatywą jest plecak, jednak nie łatwo biegać z dodatkowym obciążeniem i nie ma sensu korzystać z plecaka, jeśli chcemy spakować jedynie telefon i klucze. W takim przypadku bardziej praktycznym rozwiązaniem jest pas. W sklepach znajdziemy różne pasy do biegania. Dobry pas powinien:
– mieć kieszonkę na bidon,
– łatwo się otwierać,
– dobrze się nosić.

Niestety ostatecznie jakość takiego produktu możemy przetestować jedynie w czasie treningu po przebiegnięciu kilku kilometrów.

Na pewno nikt nie zaprzeczy, że spędzanie czasu wolnego na świeżym powietrzu jest bardzo istotne. Zwłaszcza małe dzieci powinny jak najczęściej wychodzić na dwór, aby prawidłowo się rozwijać. Warto więc podsunąć dzieciom kilka sportów, które mogłyby uprawiać podczas wiosennych i ciepłych dni.

Jakie sporty mogą uprawiać dzieci?

Wspaniałym pomysłem są wrotki dziecięce. Są one o wiele bezpieczniejsze i stabilniejsze niż popularne rolki, a więc będą doskonałym pomysłem na pierwszy sport tego typu. Z całą pewnością wrotki dla dzieci spodobają się dzieciom w każdym wieku. Warto podarować je więc na urodziny bądź z jakiegokolwiek innego powodu.

Doskonałym pomysłem na sport na świeżym powietrzu będzie też jazda na rowerze. Istnieje bowiem opcja, zarówno dla małych, jak i dla większych dzieci. Małe mogą jeździć na rowerze trzykołowym, aby nauczyć się zachowywać równowagę. Większe mogą jeździć już na normalnym rowerze, bez pomocy rodziców.

Świetnym rozwiązaniem będzie także deskorolka. Choć wielu rodzicom wydaje się ona niebezpieczna, z całą pewnością zwykła jazda, bez zbędnych trików i wyczynów, na pewno nie będzie niczym trudnym, ani niebezpiecznym. Warto zainwestować więc w pierwszą deskorolkę, zwłaszcza że nie jest to zbyt duży wydatek i pierwszą, nieskomplikowaną deskorolkę można kupić za mniej niż sto złotych.

Ciekawym sposobem na spędzenie czasu wolnego z rodziną na świeżym powietrzu będzie gra w badmintona. Warto nabyć więc rakietki i cieszyć się urokami wiosny.

Dla dzieci, które lubią spędzać czas aktywnie, idealna będzie także trampolina, która postawić można, chociażby w ogrodzie.

Więcej informacji na temat wrotek dziecięcych znajdziesz pod adresem: https://www.sportbody.pl/pol_m_Skating_Wrotki_Wrotki-dla-dzieci-1353.html

W dzisiejszych czasach bardzo wielu początkujących bramkarzy decyduje się na zakup rękawic z usztywniaczami na palce, które można znaleźć w każdym profesjonalnym sklepie sportowym. Z niniejszego artykułu dowiedzą się Państwo, po co są tak naprawę dodatkowe usztywniacze i czy rzeczywiście podczas gry mogą się przydać.

Po co są rękawice z usztywniaczami na palce?

Jak wspomniano powyżej, rękawice bramkarskie z dodatkowymi usztywniaczami na palce cieszą się bardzo dużym zainteresowaniem, ale mało kto tak naprawdę zdaje sobie sprawę, do czego one tak naprawdę służą. Najprościej rzecz mówiąc, usztywniacze pomagają uniknąć wielu groźnych kontuzji jednej z najważniejszej dla bramkarzy części ciała, czyli dłoni. Niestety dodatkowe zabezpieczenie okupione jest zdecydowanie gorszym czuciem piłki, dlatego też profesjonalni bramkarze korzystają z tych modeli zazwyczaj podczas treningów. Osoby, które często mają problemy z wybitymi palcami powinny jak najbardziej zastanowić się nad ich zakupem.

Krój Rollfinger

Godne polecenia są rękawice bramkarskie ze sklepu KajaSport, które oparte są na kroju Rollfinger, czyli mają specjalne obszycie palca dookoła pianką. Modele tego typu znacząco poprawiają powierzchnię chwytną. Jest to w chwili obecnej najlepsze rozwiązanie dla bramkarzy, którzy mają małe dłonie. Rękawice tego typu charakteryzują się średnią wytrzymałością i przystępną ceną. Jedyną wadą jest trudność w naprawie, dlatego też przy niektórych usterkach jedynym rozwiązaniem jest zakup nowych modeli.

Przeżywamy obecnie prawdziwy renesans rowerowy. Osoby poruszające się jednośladami widoczne są na każdym skrzyżowaniu, nie dziwi także ich widok za miastem. Na rowerach jeżdżą wszyscy – uczniowie jadący do szkoły, dorośli w drodze do pracy i osoby starsze zmierzające z punktu A do punktu B. Wciąż niewiele z nich decyduje się na rower elektryczny, jednak warto, by miłośnicy jazdy rowerem poznali tę zmodyfikowaną wersję.

Jak to działa?

Rowery elektryczne mają na ramię zamontowany akumulator, który zasila działanie silnika wspomagającego osobę pedałującą. To ważne – silnik nie pedałuje za człowieka, lecz mu to ułatwia. Czujnik momentu obrotowego zwiększa moc z jaką pracuje silnik, kiedy wyczuje większy opór, np. podczas jazdy pod górkę. Inny czujnik automatycznie włącza i wyłącza silnik. Jego praca przerywana jest, kiedy rowerzysta przestaje pedałować lub jedzie z prędkością powyżej 25 km/h.

Akumulator ładuje się podłączając go do źródła prądu w postaci zwykłego gniazdka elektrycznego. Czas potrzebny do pełnego naładowania jest różny, w zależności od zasięgu roweru. Od 45 minut dla rowerów oferujących do 30 km wspomaganej jazdy, do 10 godzin dla rowerów o zasięgu 120 km.

Kto skorzysta najbardziej?

Największymi fanami rowerów elektrycznych mają szansę zostać osoby, które podróżują do pracy w dużych miastach, gdzie często tworzą się korki. Przesiadając się na elektryczny jednoślad można podróżować szybko, niezależnie od stanu zakorkowania miasta. Wspomaganie silnikiem pozwala zaoszczędzić siły, co jest też atrakcyjne dla osób, które chcą zwiększyć zasięg wycieczek rowerowych poza miasto.

Polecamy ofertę sklepy Ziko-Bike.pl

Wielu chłopców w wieku szkolnym chodzi na zajęcia z piłki nożnej lub należy do sportowego klubu. Niektóre drużyny posiadają swoje własne stroje w odpowiednich barwach i ze swoim herbem/logo. Jednak jeżeli klub nie posiada własnych koszulek lub gdy dziecko po prostu wychodzi grać z kolegami w piłkę, warto wyposażyć je w odpowiedni strój.

Koszulka i spodenki

Do gry w piłkę nożną raczej nie nadaje się zwykła bawełniana koszulka. O wiele lepiej sprawdzi się tu specjalna, oddychająca koszulka, która będzie odprowadzała wilgoć. Spodenki powinny być dość luźne, aby nie ograniczały ruchów.

Getry i ochraniacze

Getry i ochraniacze nie są niezbędnym elementem ubioru piłkarza. Jednak warto zaopatrzyć dziecko w ochraniacz, gdyż podczas gry często dochodzi do urazów. Getry będą utrzymywały i zasłaniały ochraniacz. Wybierając ten sprzęt, należy zwracać uwagę, by nie był zbyt ciasny, aby krew dopływa do wszystkich partii ciała.

Buty piłkarskie

Buty piłkarskie  to najważniejszy element wyposażenia każdego piłkarza. Latem dzieci grają na boisku, a zimą przenoszą się do hali sportowej. Dlatego najlepiej wyposażyć je w dwa różne rodzaje piłkarskiego obuwia. Do gry na sali najlepsze będą buty halowe z KajaSport tzw. halówki. Poszukując butów halowych warto zwrócić uwagę na ich przyczepność. Obuwie piłkarskie powinno być starannie dopasowane do stopy dziecka. Kupując lanki, turfy, albo buty halowe należy porządnie przemyśleć zakup. Buty piłkarskie muszą być dopasowane, wytrzymałe i przeznaczone do odpowiedniej powierzchni.