Dzisiaj problemy z nadwagą ma coraz więcej osób. Nic dziwnego, sprzyja temu tryb życia, pośpiech, niezdrowa żywność bogata w cukier i konserwanty, a przede wszystkim brak ruchu. Wiele osób lekceważy sprawę, warto jednak wiedzieć, że otyłość to właściwie już choroba, która doprowadzić może do wielu jeszcze poważniejszych problemów, np. cukrzycy, zawału czy udaru.

Jak ćwiczyć w domu?

Nie każdy lubi bieganie, ma pieniądze na zajęcia fitness czy basen. Dla osób, które najlepiej czują się we własnych czterech ścianach są inne sposoby na aktywność fizyczną. Jednym z nich jest rower magnetyczny sapphire falcon sg-911b dostępny w sklepie sportowym SportBody. Mogą na nim codziennie trenować w domu osoby o wadze do 120 kg bez narażania się na upadek czy ciekawskie spojrzenia przechodniów. Dodatkowo sapphire falcon sg-911b wyposażony jest w wyświetlacz, na którym sprawdzić można prędkość i ilość spalonych kalorii oraz tętno. Można też wybrać sobie stopień obciążenia i odpowiednio dozować wysiłek.

Najlepiej zacząć od aktywności fizycznej

Każdy ruch, a więc marsze, biegi, codzienne ćwiczenia, pływanie, jazda na rowerze, zajęcia fitness, taniec, jest dobry w przypadku nadwagi. Mówi się nawet, że osoby otyłe, aby zrzucić zbędne kilogramy, powinny zużywać więcej energii niż jej dostarczają. A właśnie ruch, poprzez pobudzenie krążenia powoduje spalanie tkanki tłuszczowej. Oczywiście nie należy również zapominać o całkowitej zmianie diety, bo tylko wtedy aktywność fizyczna przyniesie oczekiwane rezultaty.

Spędzanie wolnego czasu w ogrodzie, dla dorosłych jest bardzo często wymarzonym sposobem wypoczynku. Siedzimy sobie w cieniu, popijamy napój i robimy grilla. Niestety nasze dzieci mają często inne priorytety jeśli idzie o wypoczynek. Nic dziwnego – rozpiera je energia, nie mają trosk i zmartwień, a od poniedziałku do piątku nie muszą siedzieć w pracy. Jak połączyć te dwie metody spędzania czasu wolnego?

Trampolina ogrodowa doskonałym pomysłem

Wyposażenie ogrodu w różnego rodzaju przyrządy do zabawy jest najlepszą opcją, aby nasze dzieci chętnie razem z nami w nim przebywały. Dzieci mają full zabawy, a my możemy spokojnie odpoczywać stale mając je na oku. Do ciekawszych możliwości możemy zaliczyć:

– basen ogrodowy;
– bramki do gry w piłkę;
– trampolinę ogrodową (według wielu osób jest to najlepsza opcja);

Trampolina ogrodowa (https://www.sportbody.pl/pol_m_Dom-i-ogrod_Trampoliny_Siatki-1155.html) potrafi zająć dziecko na całe godziny, ponadto zabawa na trampolinie nie wymaga towarzysza, więc nasze dziecko może na niej bawić się doskonale samo. Ale trampolina ogrodowa musi być również bezpieczna.

Jaka trampolina jest bezpieczna?

Trampolina powinna być wyposażona w siatki do trampoliny. Siatki do trampoliny zabezpieczają nasze dziecko przed wypadnięciem i w konsekwencji przed bolesnym upadkiem, złamaniem lub uderzeniem (np. głową) o samą trampolinę. Wyposażenie takie powoduje, że nasze dziecko może bawić się w 100% bezpiecznie, a nam daje spokój (gdyż nie musimy dziecka stale monitorować).

Lato nie zawsze rozpieszcza wysokimi temperaturami. Zwłaszcza wieczorem robi się nieco chłodniej. Dlatego także na tę porę roku trzeba mieć w swojej szafie cieplejszą odzież. Idealnie sprawdzi się rozsuwana bluza męska, którą w razie potrzeby można szybko założyć. Z czym zestawić ten element stroju latem, żeby wyglądać modnie i czuć się komfortowo?

Zestaw na spacer

Latem zdecydowanie częściej spacerujemy. Warto mieć w swojej szafie odpowiedni strój na takie okazje. Zacznijmy od butów, które powinny być przede wszystkim wygodne. Najlepiej sprawdzą się klasyczne trampki bądź adidasy. Kiedy nie jest zbyt zimno można zdecydować się na bermudy w beżowym odcieniu. Te krótkie spodenki są modowym hitem w każdym letnim sezonie. Najwygodniejszą górną częścią zestawu będzie oczywiście t-shirt z ciekawym nadrukiem, co doda stylizacji modowego charakteru. Z beżowymi spodniami dobrze zaprezentuje się koszulka w bordowym odcieniu. Do takiej stylizacji warto dobrać bluzę męską z kapturem. Najlepiej sprawdzi się model rozsuwany zamiast zakładanego przez głowę. To o wiele wygodniejsza opcja. Kaptur ochroni przed ewentualnym deszczem. Jaki kolor wybrać? Do stylizacji, którą tworzą beżowe bermudy oraz bordowy t-shirt dobrze sprawdzi się klasyczna, czarna, prosta bluza bez dodatkowych nadruków. Bluzy męskie w tym kolorze są na tyle uniwersalne, że sprawdzą się na każdą porę roku.

Spacery są latem jedną z najlepszych form spędzania wolnego czasu. Warto zadbać o to, żeby było nam w ich trakcie wygodnie. Z pewnością zapewni to odpowiedni strój, którego jednym z elementów powinna być wygodna męska bluza.

Ze względu na poprawiającą się pogodę coraz więcej osób organizuje wycieczki rowerowe, na które wybiera się z rodziną lub przyjaciółmi. W związku z tym w sklepach sportowych pojawia się wiele akcesoriów na rower, mających ułatwić jazdę na rowerze czy zmniejszyć ryzyko późniejszych kontuzji, takich jak ból stawów czy kości ogonowej.

Pojemne plecaki rowerowe

Choć do jazdy na rowerze nada się każdy plecak, w sklepach sportowych coraz częściej można natknąć się na specjalne plecaki na rower. Są one przede wszystkim pojemne, przez co można w nie zmieścić wiele różnorodnych akcesoriów, a ponadto tworzy się je z myślą o tym, aby noszenie ich nie krępowało ruchów i w żaden inny sposób nie utrudniało jazdy na rowerze. Stąd specjalne plecaki rowerowe od Zico-Bike.pl, które spełniają każdy z poniższych warunków. Ich ceny niewiele różnią się od zwykłych plecaków sportowych, przez co wiele osób może pozwolić sobie na zakup.

Odpowiednia odzież na rower

Ubrania przeznaczone do jazdy na rowerze niewiele różnią się od tych, które noszą osoby wykonujące inne formy sportu. Muszą przede wszystkim zapewniać odpowiednią cyrkulację powietrza i być wygodne, nie krępując ruchów podczas aktywności fizycznej. Wyjątkiem są tu specjalne spodnie rowerowe z ochraniaczami, z których korzysta coraz większa liczba amatorów jazdy na rowerze. Miękkie ochraniacze na uda i kość ogonową pozwalają na uniknięcie otarć i bólu, które często są spotykane po dłuższej jeździe na rowerze. Mogą z nich bez problemu korzystać zarówno kobiety, jak i mężczyźni.

W dzisiejszych czasach na ulicach miast coraz częściej można spotkać deskorolki elektroniczne, które biją rekordy sprzedaży. Nowoczesna deskorolka Manta Viper może okazać się wspaniałym pomysłem na udany prezent nie tylko dla dziecka, ale również dla osoby starszej. Z niniejszego artykułu dowiedzą się Państwo, jakie są największe zalety deskorolek elektrycznych i czy rzeczywiście warto się nimi zainteresować.

Jak powstały deskorolki elektryczne?

Pierwsze deskorolki elektryczne pojawiły się w 2013 roku i od tego czasu święcą triumfy na całym świecie. Najważniejszym elementem każdej deskorolki elektrycznej są oczywiście wbudowane akumulatory, z których to energia płynie do poszczególnych silników. Kierunek i prędkość jazdy bardzo często zależy od kąta nachylenia podestu, dzięki czemu można w bardzo prosty i wygodny sposób sterować swoją deskorolką.

Deskorolka elektryczna na początek

Osoby, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z deskorolkami elektronicznymi powinny jak najszybciej sprawdzić sprzęt Manta Viper, który w Polsce cieszy się naprawdę dużym zainteresowaniem. Elektroniczna deska wyróżnia się kompaktowymi gabarytami i bardzo dużym zasięgiem na jednym ładowaniu. Według producenta na pełnym akumulatorku można przejechać nawet 15 km. Jeżeli chodzi o czas ładowania to wynosi on około 90 minut, co jest naprawdę bardzo dobrym wynikiem. Manta VIPER jest w stanie rozpędzić się nawet do 12 km/h.