Jesień to pora roku, w której panie nie czują się zbyt kobieco i ponętnie. Na dworze robi się zimno, szybko zapada zmrok i chętniej sięga się po ciepłe swetry niż dopasowane bluzeczki. W sezonie jesienno-zimowym duży nacisk kładzie się na komfort. W garderobie docenia się wygodne ubrania wykonane z miękkich, przytulnych tkanin. Wszystkim tym potrzebom zdają się odpowiadać kardigany damskie sportowe.

Zamiast sztywnej marynarki

Ciepłe, przytulne narzutki są dobrą alternatywą dla sztywnych marynarek w półformalnych stylizacjach. Ich niewątpliwą zaletą jest możliwość otulenia się, jak kocykiem, którego nie można zabrać ze sobą w każde miejsce.
Sportowe kardigany damskie są bardziej eleganckie, niż klasyczne swetry. Dlatego warto wykorzystać je tworząc półformalną stylizację biurową. Dłuższa narzutka będzie ciekawym, ciepłym i przytulnym dodatkiem do krótkiej spódnicy ołówkowej lub prostych spodni. Elegancki charakter stylizacji warto podkreślić botkami na obcasie lub kozakami na słupku.

Podkreśl talię

Sięgając po sportowe kardigany damskie dobrze jest pamiętać, by podkreślić talię skórzanym paskiem. Jak przy każdej stylizacji również tutaj duże znaczenie mają dodatki. Charakter zestawu podkreśli odpowiednio dobrana torebka, a dyskretna broszka będzie intrygującym detalem przyciągającym wzrok np. w okolice smukłej szyi lub ponętnego dekoltu.

Moda sportowa jest coraz bardziej uniwersalna. Głównie dlatego, że ubrania, które teoretycznie można nosić na siłownię, nadają się także do użytku codziennego i mogą być łączone nawet w najbardziej nietypowy sposób, aby uzyskać ciekawą stylizację. Tak jest też ze sportowymi bluzkami, które, choć z założenia nadają się raczej na siłownie, czy rower, z powodzeniem mogą być też noszone w połączeniu z na przykład jeansami.

Jakie sportowe bluzki damskie warto wybrać na siłownię?

Jeśli szuka się ubrań stricte do ćwiczeń siłowych, warto postawić na ich wytrzymały materiał. Dobrze sprawdzi się tutaj elastyna, ponieważ dostosowuje się ona do ruchów ciała i rozciąga się w miarę potrzeby. Dodatkowo jednak przylega ona ściśle do ciała, dzięki czemu bluzka tego typu nie ogranicza ruchów. Ważne też, aby była ona wykonana w taki sposób, aby była jak najbardziej przewiewna. Sprawdzi się to zwłaszcza podczas wyczerpujących treningów.

Jakie damskie bluzki sportowe sprawdzą się do noszenia na co dzień?

Bardzo często na ulicach widuje się koszulki przeznaczone do jazdy na rowerze. Idealnie sprawdzają się one jednak także w formie podkoszulka na upalne dni. Używając takich bluzek damskich na co dzień, warto jednak pamiętać o tym, aby decydować się raczej na stonowaną kolorystykę. Jest to ważne, ponieważ sportowe koszulki bardzo często występują w odblaskowych kolorach.

Odpowiedni strój i akcesoria mogą wydawać się zbędnym wydatkiem na początku przygody sportowej. Jednak w miarę rozwijania swojej pasji, chęci poprawiania wyników i zmierzenia się w rywalizacji, mogą okazać się dobrym wsparciem w drodze po sukces.

Opaski kompresyjne

Opaski kompresyjne na łydki odpowiadają przede wszystkim za to, by mięśnie pracowały efektywniej i szybciej się regenerowały.

• Opaski kompresyjne na łydki zakłada się jedynie na godzinny lub dłuższy trening. Krótkie dystanse nie dadzą użytkownikowi szansy poznania zalet opasek kompresyjnych.
• Opaski trzeba odpowiednio dopasować rozmiarem do łydki. Tylko to daje gwarancję, że zmęczenie intensywnym treningiem przyjdzie później, a skutki będą mniej bolesne. Muszą one ściśle przylegać do łydek i je uciskać.
• Przydadzą się w treningowym i startowym wyposażeniu biegacza i rowerzysty.

Odzież i bielizna termiczna

W trakcie aktywności fizycznej organizm mocno się rozgrzewa. Marznie, gdy trzeba będzie się zatrzymać, by wykonać kilka skłonów i ćwiczeń rozciągających. Niezbędnym towarzyszem w każdym treningu powinna więc być bielizna i odzież termiczna.
• Odpowiednio dopasowana rozmiarem bielizna termiczna odprowadzi pot z ciała i przekaże go kolejnej warstwie odzieży. Ważne jest, by przylegała ona do ciała.
• Odzież wchłania pot stroną wewnętrzną i transportuje na zewnątrz. Dzięki temu skóra nie ma kontaktu z mokrą odzieżą.

Siłownia dla niektórych jest miejscem traktowanym na równi ze świątynią. Nie wszyscy jednak wiedzą, że istnieją inne sposoby kształtowania swojej zdrowotności i sprawności fizycznej. Jednym z nich jest kalistenika, czyli trening ciała oparty przede wszystkim o własne obciążenie, technicznie uważany za gimnastykę. Przez wielu entuzjastów uważany jest za współczesny odpowiednik treningu wojowników ninja.

(more…)

Posiadając dzieci na pewno nie ominiemy problemu skaleczeń i zranień podczas codziennej zabawy. Skaleczenia najczęściej zdarzają się dzieciom poza domem, często na podwórku lub w szkole. Szczególnie gleba jest środowiskiem niekorzystnym i groźnym dla nawet małej ranki. Rodzice powinni posiadać odpowiednią wiedzę na temat dezynfekcji i radzenia sobie z drobnymi zranieniami.

Przemywanie rany

Pierwszą rzeczą, która uczynimy po zranieniu powinna być odpowiednia dezynfekcja rany. Możemy umyć rankę pod bieżącą wodą, możemy użyć też specjalnych preparatów odkażających pochodzących z apteki, takich jak na przykład octenisept, są one ogólnodostępne bez recepty. Warto posiadać taki środek w swoim gospodarstwie domowym, ponieważ umożliwia on dokładniejszą dezynfekcję i zabija więcej bakterii i innych drobnoustrojów niż zwykła woda, nawet ta z mydłem.

Jeśli chcemy posiadać większą wiedzę na temat radzenia sobie ze zranieniami i skaleczeniami, to możemy poczytać ciekawe blogi i artykuły na ten temat znajdujące się w internecie. Możemy również poprosić o poradę naszego lekarza rodzinnego, który posiada dużą wiedzę na temat radzenia sobie z codziennymi radami i chętnie nam pomoże w kryzysowej sytuacji.