Odchudzanie na rowerze Sapphire Falcon SG-911b

Posted by admin | Sprzęt | piątek 8 Czerwiec 2018 3:43 pm

Dzisiaj problemy z nadwagą ma coraz więcej osób. Nic dziwnego, sprzyja temu tryb życia, pośpiech, niezdrowa żywność bogata w cukier i konserwanty, a przede wszystkim brak ruchu. Wiele osób lekceważy sprawę, warto jednak wiedzieć, że otyłość to właściwie już choroba, która doprowadzić może do wielu jeszcze poważniejszych problemów, np. cukrzycy, zawału czy udaru.

Jak ćwiczyć w domu?rower stacjonarny sapphire

Nie każdy lubi bieganie, ma pieniądze na zajęcia fitness czy basen. Dla osób, które najlepiej czują się we własnych czterech ścianach są inne sposoby na aktywność fizyczną. Jednym z nich jest rower magnetyczny sapphire falcon sg-911b dostępny w sklepie sportowym SportBody. Mogą na nim codziennie trenować w domu osoby o wadze do 120 kg bez narażania się na upadek czy ciekawskie spojrzenia przechodniów. Dodatkowo sapphire falcon sg-911b wyposażony jest w wyświetlacz, na którym sprawdzić można prędkość i ilość spalonych kalorii oraz tętno. Można też wybrać sobie stopień obciążenia i odpowiednio dozować wysiłek.

Najlepiej zacząć od aktywności fizycznej

Każdy ruch, a więc marsze, biegi, codzienne ćwiczenia, pływanie, jazda na rowerze, zajęcia fitness, taniec, jest dobry w przypadku nadwagi. Mówi się nawet, że osoby otyłe, aby zrzucić zbędne kilogramy, powinny zużywać więcej energii niż jej dostarczają. A właśnie ruch, poprzez pobudzenie krążenia powoduje spalanie tkanki tłuszczowej. Oczywiście nie należy również zapominać o całkowitej zmianie diety, bo tylko wtedy aktywność fizyczna przyniesie oczekiwane rezultaty.

 

Trampoliny ogrodowe – jak stworzyć bezpieczne miejsce do zabawy?

Posted by admin | Sprzęt | środa 16 Maj 2018 8:51 am

 

jaka trampolina ogrodowa

Spędzanie wolnego czasu w ogrodzie, dla dorosłych jest bardzo często wymarzonym sposobem wypoczynku. Siedzimy sobie w cieniu, popijamy napój i robimy grilla. Niestety nasze dzieci mają często inne priorytety jeśli idzie o wypoczynek. Nic dziwnego – rozpiera je energia, nie mają trosk i zmartwień, a od poniedziałku do piątku nie muszą siedzieć w pracy. Jak połączyć te dwie metody spędzania czasu wolnego?

Trampolina ogrodowa doskonałym pomysłem

Wyposażenie ogrodu w różnego rodzaju przyrządy do zabawy jest najlepszą opcją, aby nasze dzieci chętnie razem z nami w nim przebywały. Dzieci mają full zabawy, a my możemy spokojnie odpoczywać stale mając je na oku. Do ciekawszych możliwości możemy zaliczyć:

– basen ogrodowy;
– bramki do gry w piłkę;
– trampolinę ogrodową (według wielu osób jest to najlepsza opcja);

Trampolina ogrodowa (https://www.sportbody.pl/pol_m_Dom-i-ogrod_Trampoliny_Siatki-1155.html) potrafi zająć dziecko na całe godziny, ponadto zabawa na trampolinie nie wymaga towarzysza, więc nasze dziecko może na niej bawić się doskonale samo. Ale trampolina ogrodowa musi być również bezpieczna.

Jaka trampolina jest bezpieczna?

Trampolina powinna być wyposażona w siatki do trampoliny. Siatki do trampoliny zabezpieczają nasze dziecko przed wypadnięciem i w konsekwencji przed bolesnym upadkiem, złamaniem lub uderzeniem (np. głową) o samą trampolinę. Wyposażenie takie powoduje, że nasze dziecko może bawić się w 100% bezpiecznie, a nam daje spokój (gdyż nie musimy dziecka stale monitorować).

Kiedy wybrać rower elektryczny?

Posted by admin | Sprzęt | niedziela 25 Marzec 2018 11:50 am

Przeżywamy obecnie prawdziwy renesans rowerowy. Osoby poruszające się jednośladami widoczne są na każdym skrzyżowaniu, nie dziwi także ich widok za miastem. Na rowerach jeżdżą wszyscy – uczniowie jadący do szkoły, dorośli w drodze do pracy i osoby starsze zmierzające z punktu A do punktu B. Wciąż niewiele z nich decyduje się na rower elektryczny, jednak warto, by miłośnicy jazdy rowerem poznali tę zmodyfikowaną wersję.

Jak to działa?

Rowery elektryczne mają na ramię zamontowany akumulator, który zasila działanie silnika wspomagającego osobę pedałującą. To ważne – silnik nie pedałuje za człowieka, lecz mu to ułatwia. Czujnik momentu obrotowego zwiększa moc z jaką pracuje silnik, kiedy wyczuje większy opór, np. podczas jazdy pod górkę. Inny czujnik automatycznie włącza i wyłącza silnik. Jego praca przerywana jest, kiedy rowerzysta przestaje pedałować lub jedzie z prędkością powyżej 25 km/h.

Akumulator ładuje się podłączając go do źródła prądu w postaci zwykłego gniazdka elektrycznego. Czas potrzebny do pełnego naładowania jest różny, w zależności od zasięgu roweru. Od 45 minut dla rowerów oferujących do 30 km wspomaganej jazdy, do 10 godzin dla rowerów o zasięgu 120 km.

Kto skorzysta najbardziej?

Największymi fanami rowerów elektrycznych mają szansę zostać osoby, które podróżują do pracy w dużych miastach, gdzie często tworzą się korki. Przesiadając się na elektryczny jednoślad można podróżować szybko, niezależnie od stanu zakorkowania miasta. Wspomaganie silnikiem pozwala zaoszczędzić siły, co jest też atrakcyjne dla osób, które chcą zwiększyć zasięg wycieczek rowerowych poza miasto.

 

Polecamy ofertę sklepy Ziko-Bike.pl

Jaki stół do tenisa stołowego wybrać?

Posted by admin | Sprzęt | poniedziałek 22 Styczeń 2018 12:37 pm

Profesjonalne stoły do tenisa stołowego mogą różnić się między sobą nie tylko wyglądem, ale przede wszystkim jakością wykonania. Poszczególne modele mają zazwyczaj takie same rozmiary, a różnice dotyczą wyłącznie niewielkich detali i udogodnień, które jednak dla wielu osób mogą odgrywać bardzo ważną rolę. Niniejszy artykuł to doskonała propozycja dla wszystkich tych osób, które chcą kupić porządny stół do tenisa stołowego, ale niestety nie mają zielonego pojęcia jak za to się zabrać.

Jaki rozmiar ma stół do tenisa stołowego?

Standardowe stoły do tenisa mają szerokość 152,5 cm i długość 274 cm. Jeżeli chodzi o samą wysokość górnej krawędzi blatu to wynosi ona 76 cm. Do stołu należy dokupić oczywiście siatkę, której wysokość powinna wynosić 15,25 cm. W dzisiejszych czasach zdecydowana większość stołów do ping ponga, która dostępna jest na naszym rynku charakteryzuje się właśnie powyżej wymienionymi parametrami. Wymiary te są oczywiście zgodne z wymiarami stołów, które stosowane są na profesjonalnych zawodach i na szkoleniach gry. Jedynym wyjątkiem są specjalne stoły dla małych dzieci, które jak łatwo się domyśleć mają mniejszy rozmiar.

Jaki stół do tenisa stołowego wybrać?

Na półkach sklepowych możemy znaleźć zarówno modele jednoelementowe jak i również modele składane, które w ostatnim czasie cieszą się bardzo dużym zainteresowaniem. Stół jednoelementowy to najlepsze rozwiązanie do zastosowań stacjonarnych. Jeżeli mamy specjalny „pokój sportowy” to warto zainwestować właśnie w tego typu stół.

Czy warto organizować domową siłownię?

Posted by admin | Sprzęt | niedziela 7 Styczeń 2018 11:10 am

Bez wątpienia, siłownie budzą dzisiaj duże zainteresowanie. Jednakże, nie brakuje również osób, które zamiast chodzić na siłownię, organizują ją u siebie w domu. Czy jest to dobry pomysł? Jak zorganizować dobrą siłownię?

Dobre miejsce na siłownię

rowery stacjonarnePierwsza sprawa to znalezienie miejsca, w którym mogłaby mieścić się siłownia. Jeśli dysponuje się dużym mieszkaniem, można przeznaczyć do ćwiczeń cały jeden pokój. Jednakże, jeśli miejsce w domu jest bardziej ograniczone, często trzeba zrezygnować z organizacji siłowni w pokoju. W takiej sytuacji można jednak pomyśleć o przeniesieniu sprzętu na przykład do piwnicy.

Jeśli siłownia ma być coś warta, musi być dosyć duża. A żeby zmieściły się w niej rowery treningowe, bieżnie, ciężarki i nowoczesne maszyny, nie może być zbyt mała. Ponadto, trzeba też mieć na uwadze, że rowery stacjonarne, czy bieżnie, a nawet niektóre maszyny do ćwiczeń siłowych, potrafią wywoływać duży hałas. Trzeba więc z rozwagą dokonać wyboru lokalizacji siłowni, tak aby nie przeszkadzała pozostałym domownikom.

Pojedyncze sprzęty siłowe

Jeśli nie dysponuje się miejscem lub budżetem na organizację w pełni wyposażonej siłowni, warto zakupić przynajmniej pojedyncze sprzęty. Nie sposób zaprzeczyć przydatności rowerów treningowych, które służą do treningów ogólnorozwojowych. Dzięki rowerom stacjonarnym ćwiczy się bowiem zarówno kondycję, jak i siłę, zwłaszcza mięśni nóg. Dobrze jest również posiadać w domu co najmniej kilka ciężarków o różnej wadze.

Następna strona »