Kalistenika jako alternatywa dla siłowni

Posted by admin | Ciekawe artykuły,Sprzęt | sobota 1 Wrzesień 2018 11:51 am

Siłownia dla niektórych jest miejscem traktowanym na równi ze świątynią. Nie wszyscy jednak wiedzą, że istnieją inne sposoby kształtowania swojej zdrowotności i sprawności fizycznej. Jednym z nich jest kalistenika, czyli trening ciała oparty przede wszystkim o własne obciążenie, technicznie uważany za gimnastykę. Przez wielu entuzjastów uważany jest za współczesny odpowiednik treningu wojowników ninja.

(more…)

Dlaczego warto kupić poręcz stacjonarną

Posted by admin | Sprzęt | sobota 11 Sierpień 2018 12:16 pm

Każdy wie, że droga do osiągnięcia wymarzonej sylwetki jest długa i mozolna. Liczą się nie tylko odpowiednio zaplanowane i ćwiczenia, dieta ale również profesjonalny sprzęt dzięki, któremu droga do wymodelowania naszych mięśni zdecydowania się skraca. Zatem co warto wybrać?

Ćwiczenia w domowym zaciszu

Jeśli mamy czasu lub zwyczajnie budżetu na wykup karnetu w klubie fitness czy na siłowi, warto przejrzeć ofertę sklepów, które w swojej ofercie posiadają bardzo bogatą gamę akcesoriów sportowych. Wśród nich możemy wymieć profesjonalne poręcze sportowe. Dzielimy je na montowane do ściany oraz stojące czyli poręcze stacjonarne.

Ogromną zaletą treningów na tego typu urządzeniu jest ogólna poprawa kondycji naszego ciała. Przy regularnych ćwiczeniach wzmacniają się nasze mięśnie, a nasz organizm staje się silniejszy. Poprawia się nasza zdolność ruchowa oraz samopoczucie.

Co warto wiedzieć przed zakupem

Przy wyborze poręczy warto zwrócić uwagę na kilka czynników. Model mocowany do ściany powinien posiadać regulowaną odległość rączek od ściany. Staje się on bardziej wygodniejszy w użytkowaniu. Natomiast te stojące powinny posiadać w podstawie specjalne belki wzmacniające. Będzie on dużo bardziej bezpieczniejszy.

Najtańsze urządzenie możemy nabyć już poniżej 200 złotych a najdroższy nawet powyżej 1000 złotych. Warto przy zakupie kierować się nie tylko ceną, ale również jakością materiału z jakiego został wykonany sprzęt.

Sprzęt do biegania – na co warto się zdecydować?

Posted by admin | Sprzęt | poniedziałek 23 Lipiec 2018 10:09 am

pas do bieganiaWybierając się na trening biegowy, niejednokrotnie trzeba pamiętać o całej masie drobiazgów – są wśród nich chociażby klucze, dokumenty czy drobne przekąski. Ciężko wyobrazić sobie biegacza, który to wszystko trzyma w rękach. Na szczęście, na rynku akcesoriów sportowych bez trudu można znaleźć pas do biegania.

Na co zwrócić uwagę wybierając pas dla biegacza?

Po pierwsze – najistotniejszy jest rozmiar. Co prawda, pasy posiadają regulację, jednak inne rozmiary będą odpowiednie dla szczupłych pań, a co innego sprawdzi się w przypadku dobrze zbudowanych mężczyzn. Kolejnym ważnym aspektem jest cena produktu – im bardziej będzie profesjonalny, tym więcej trzeba będzie za niego zapłacić. Cena pasa zależy między innymi od jakości materiału czy ilości schowków i kieszonek. Inaczej zbudowane są pasy dla sportowców biegających w miejskich maratonach, a czym innym charakteryzuje się sprzęt dla przełajowców.

Bielizna też ma znaczenie

Komfort biegania w dużej mierze uzależniony jest również od odpowiedniej bielizny. Bielizna sportowa wykonana jest z delikatnych, a jednocześnie wytrzymałych materiałów. Jej zadaniem jest przede wszystkim odpowiednia termoregulacja organizmu. W przypadku biegających pań ogromne znaczenie ma dobrze dobrany biustonosz. Stanik sportowy posiada dodatkowe usztywnienie, dzięki czemu falujący biust nie przeszkadza w bieganiu. Specjalne tabele pomogą dobrać odpowiedni rozmiar stanika.

Wybór plecaka dla dziecka – najlepsze modele plecaków

Posted by admin | Akcesoria,Sprzęt | poniedziałek 25 Czerwiec 2018 2:22 pm

Plecak stanowi podstawowe wyposażenie dla każdego ucznia. Odpowiednio dobrany musi być nie tylko pojemny, ale również zapewniać wygodę podczas noszenia. Jakie są najciekawsze modele plecaków, którym warto się przyjrzeć przy zakupie tego podstawowego wyposażenia dla pociechy?

Plecaki na kółkach

Ciekawym rodzajem plecaków są specjalne plecaki (sprawdź) na kółkach, które można podobnie do zwykłych, standardowych modeli nosić na plecach, ale również wozić na kółkach dzięki zastosowaniu specjalnej rączki, takiej jaka występuje we współczesnych walizkach. Jest to wyjątkowo wygodne rozwiązanie, zwłaszcza kiedy dziecko nosi ciężkie podręczniki i zeszyty, pokonując pieszo duży dystans. Takie modele plecaków w dużym stopniu odciążają kręgosłup, likwidując ryzyko wystąpienia wad postawy i bólu barków, który dokucza wielu dzieciom, zwłaszcza na późniejszym etapie edukacji.

Plecaki sportowe

Niewielki procent rodziców decyduje się na zakup plecaków sportowych, czego powodem jest najczęściej ich zbyt wysoka cena. Warto jednak wiedzieć, że często charakteryzują się one tym, że są znacznie wygodniejsze i pojemniejsze od plecaków, których producenci postawili wyłącznie na walory estetyczne. Dlatego dbając o zdrowie dziecka warto przemyśleć zakup plecaka sportowego, mając świadomość tego, że nawet znane, markowe sklepy często oferują atrakcyjne promocje, dzięki którym można kupić dobry plecak po korzystnej cenie.

Odchudzanie na rowerze Sapphire Falcon SG-911b

Posted by admin | Sprzęt | piątek 8 Czerwiec 2018 3:43 pm

Dzisiaj problemy z nadwagą ma coraz więcej osób. Nic dziwnego, sprzyja temu tryb życia, pośpiech, niezdrowa żywność bogata w cukier i konserwanty, a przede wszystkim brak ruchu. Wiele osób lekceważy sprawę, warto jednak wiedzieć, że otyłość to właściwie już choroba, która doprowadzić może do wielu jeszcze poważniejszych problemów, np. cukrzycy, zawału czy udaru.

Jak ćwiczyć w domu?rower stacjonarny sapphire

Nie każdy lubi bieganie, ma pieniądze na zajęcia fitness czy basen. Dla osób, które najlepiej czują się we własnych czterech ścianach są inne sposoby na aktywność fizyczną. Jednym z nich jest rower magnetyczny sapphire falcon sg-911b dostępny w sklepie sportowym SportBody. Mogą na nim codziennie trenować w domu osoby o wadze do 120 kg bez narażania się na upadek czy ciekawskie spojrzenia przechodniów. Dodatkowo sapphire falcon sg-911b wyposażony jest w wyświetlacz, na którym sprawdzić można prędkość i ilość spalonych kalorii oraz tętno. Można też wybrać sobie stopień obciążenia i odpowiednio dozować wysiłek.

Najlepiej zacząć od aktywności fizycznej

Każdy ruch, a więc marsze, biegi, codzienne ćwiczenia, pływanie, jazda na rowerze, zajęcia fitness, taniec, jest dobry w przypadku nadwagi. Mówi się nawet, że osoby otyłe, aby zrzucić zbędne kilogramy, powinny zużywać więcej energii niż jej dostarczają. A właśnie ruch, poprzez pobudzenie krążenia powoduje spalanie tkanki tłuszczowej. Oczywiście nie należy również zapominać o całkowitej zmianie diety, bo tylko wtedy aktywność fizyczna przyniesie oczekiwane rezultaty.

 

Następna strona »