Mało forsowny sport dobry dla wszystkich

Posted by admin | Sprzęt | piątek 10 Maj 2019 3:44 pm

Często mówi się o tym, że sport to zdrowie. Szczerze trzeba jednak przyznać, że w zdaniu tym nie kryje się cała prawda. Sport bywa bowiem też dużym obciążeniem dla organizmu człowieka. Nie każdy może uprawiać każdy rodzaj sportu, bo zwyczajnie może to negatywnie wpłynąć na jego ogólną sytuację zdrowotną. Na szczęście istnieją takie dyscypliny, które są stosunkowo mało forsowne i w związku tym odpowiednie praktycznie dla każdego. Jedna z nich to nordic walking – wystarczy kupić kije do nordic walking lub nawet kije trekkingowe, a następnie oddać się po prostu pasji chodzenia

Kije trekkingowe i kije do nordic walking

Chodzenie czy to po parku, czy w lesie, czy wreszcie po terenach górskich, na przykład tatrzańskimi dolinami, to naprawdę doskonała aktywność sportowa dla każdego. Odrobinę szybszy chód też jest sportem, natomiast tak bardzo nie forsuje i nie prowadzi do obciążenia układu kostnego i mięśniowego. To właśnie dzięki temu na przykład trekking lub nordic walking są zalecane dla osób, które wcześniej z aktywnością sportową nie miały wiele wspólnego, lub które mają problemy zdrowotne. Odrobinę szybszy marsz na przykład podczas trekkingu delikatnie pod górę podniesie tętno i sprawi, że spalana będzie tkanka tłuszczowa. Jednocześnie nie będzie to na tyle obciążające na przykład dla kolan lub kręgosłupa, że po godzinie czy dwóch człowiek będzie całkowicie wypompowany z sił. Trekking i nordic walking to zatem sport dobry dla każdego, nawet dla osób bez kondycji.

Brak komentarzy

No comments yet.

RSS feed for comments on this post.

Sorry, the comment form is closed at this time.