Na co uważać, kupując rower dla dziecka?

Posted by admin | Rower | poniedziałek 19 Listopad 2018 11:30 am

Ruch to zdrowie, warto więc już od najmłodszych lat zaszczepiać u dziecka miłość do sportu i aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Doskonałym sposobem na to jest nauka jazdy na rowerze. Kupując rower dla dziecka warto zwrócić uwagę na kilka kluczowych kwestii, tak aby proces nauki jazdy przebiegał zarówno efektywnie, jak i w pełni bezpiecznie.

Wybór rowerka a wiek dziecka

Jeżeli chodzi o rowerki dla dzieci, to producenci przygotowali szereg różnorodnych opcji. Dostępne są między innymi rowerki biegowe, rowerki na trzech kółkach jak i rowery z odpinanymi bocznymi kołami. Każda z tych propozycji przeznaczona jest dla dzieci w nieco innym wieku. Kupując pierwszy sprzęt rowerowy należy w pierwszej kolejności uwzględnić wiek malucha. Raczej nie ma się co spodziewać, że pięciolatek ucieszy się z rowerka biegowego. Z kolei maluch, który ledwo zaczął stawiać swoje pierwsze kroki raczej nie poradzi sobie z pedałowaniem.

Nauka jazdy – bezpieczeństwo

Priorytetem dla każdego rodzica powinno być bezpieczeństwo malucha. Nie ma co ukrywać – pierwsze próby jazdy na dwóch kółkach kończą się przeważnie utratę równowagi i upadkiem. Warto zainwestować w dodatkowy osprzęt jakim będzie na przykład specjalny uchwyt asekuracyjny. Większość takich uchwytów można bez problemu zamontować do bagażnika rowerowego. Rodzic ma wówczas większą kontrolę nad stabilnością rowerka, a dziecko czując się bezpieczniej szybciej opanuje utrzymywanie równowagi.

Ćwiczenia na atlasie sportowym

Posted by admin | Ćwiczenia | środa 14 Listopad 2018 4:04 pm

Atlasy sportowe można znaleźć we wszystkich siłowniach. Wynika to z bardzo dużej wszechstronności takich urządzeń. Można na nich wykonywać niemal wszystkie ćwiczenia na poszczególne partie mięśni, a jednocześnie można również realizować ćwiczenia ogólnorozwojowe.

Wybierając atlas sportowy warto zwrócić uwagę między innymi na rodzaj materiałów zastosowanych do ich wykonania. Przekłada się to bezpośrednio na trwałość urządzeń. Jest to bardziej istotne przy wybieraniu atlasów sportowych do siłowni, gdzie większa intensywność użytkowania urządzenia wymaga jego większej trwałości. Jednak również do domów warto postawić na atlasy treningowe, które mają długie gwarancje.

Elementy do atlasów

Powodem wszechstronności atlasów jest możliwość montowania do nich odmiennych elementów, które pozwalają na wykonanie różnych rodzajów ćwiczeń. Do atlasów można montować:
– uchwyt do atlasu zarówno obrotowy jak też zaczepowy
– drążki proste, łamane, krótkie, trójkątne
– gryfy do ćwiczenia różnych partii mięśni.
Jeśli chce się wykonywać na atlasie więcej ćwiczeń warto zaopatrzyć się w większą ilość elementów, które można przy atlasie zamontować. Wówczas można bez żadnych problemów realizować wszystkie niezbędne ćwiczenia w ramach określonych programów treningowych. Poszczególne uchwyty do atlasów pozwalają na stworzenie urządzenia, które jest zdecydowanie bardziej funkcjonalne. Taki sprzęt pozwala na realizowanie ćwiczeń na wszystkie partie mięśni, co ma duże znaczenie choćby przy realizowaniu treningów siłowych.

Spodenki do biegania – jakie wybrać?

Posted by admin | Odzież | sobota 10 Listopad 2018 3:19 pm

spodenki do bieganiaSpodenki do biegania męskie są tak naprawdę obowiązkowym elementem wyposażenia każdej biegowej garderoby mężczyzny, który faktycznie regularnie trenuje. Takie spodenki mogą okazać się przydatne latem z oczywistych względów, ale i można je czasem założyć także w przejściowych porach roku, takich jak wiosna czy jesień. Dobrze dopasowane spodenki razem z koszulką stanowią podstawowy strój do biegania dla każdej osoby zaczynającej swoją przygodę z tym właśnie sportem.

Jakie powinny być idealne spodenki biegowe?

1. Przede wszystkim ważne, aby naprawdę były wygodne. Wśród różnych fasonów spodenek do biegania na pewno każdy znajdzie, które będą odpowiednie dla jego sylwetki. Spodenki powinny być dopasowane, ale też nie powinny być zbytnio obciskające – https://www.mikesport.pl/odziez-do-biegania/spodenki-i-szorty-do-biegania.html.

2. W różnego rodzaju strojach do biegania ważne jest, aby były one wykonane z oddychających tkanin. Zazwyczaj są to tkaniny techniczne, bardzo lekkie, szybko wysychające, ale i mało nasiąkliwe.

3. Jeśli chodzi o spodenki, ich wygoda polega także na tym, że nie powodują bolesnych otarć nawet przy dłuższych wybieganiach. Jeśli natomiast zakupiony model spodenek nie jest aż tak wygodny – konieczna będzie dodatkowa bielizna, która taki problem rozwiąże.

4. Ze względów praktycznych dobrze jest, aby takie spodenki posiadały kieszonki. Zawsze będziemy mieli coś, co będzie trzeba wziąć ze sobą na trening i od tego są właśnie takie kieszonki.

Spodnie rowerowe – dlaczego warto po nie sięgnąć?

Posted by admin | Odzież | poniedziałek 29 Październik 2018 11:58 am

Często osoby początkujące w danej dziedzinie sportu niechętnie sięgają po profesjonalną odzież. Jest ona dość droga, a jednocześnie dla amatorów wydaje się wcale nie tak konieczna. Dlaczego warto nosić profesjonalną odzież sportową podczas jazdy na rowerze i jakie korzyści z tego płyną?

Zalety odzieży rowerowejspodnie rowerowe damskie

Odzież rowerowa, w tym cieszące się dużą popularnością spodnie rowerowe, są dużo bardziej dopasowane niż inne typy odzieży sportowej. Z reguły są one wykonane z elastycznego materiału, który przylega do ciała, ale jednocześnie nie krępuje ruchów. Wyróżnić można te typy spodni rowerowych, które przeznaczone są do noszenia latem i zimą. Spodnie letnie mają za zadanie zapewnić dobrą cyrkulację powietrza i odprowadzać wilgoć, podczas gdy spodnie zimowe są dużo cieplejsze. Dzięki temu lepiej sprawdzają się podczas niskich, zimowych temperatur.

Wkładka amortyzująca w spodniach rowerowych

Zarówno spodnie rowerowe dla kobiet, jak i dla mężczyzn, często zawierają specjalną wkładkę amortyzującą. Każdy, kto choć raz wybrał się na dłuższą wycieczkę rowerową, wie że długotrwałe siedzenie na siodełku rowerowym może być bardzo bolesne. Stąd też spodnie z wkładką mają za zadanie stanowić swojego rodzaju ochronę. Dzięki nim skóra nie obciera się przy kontakcie z siodełkiem, nie pojawia się również bolesność. Takie spodnie są świetnym wyborem dla osób, które często spotykają się z tym problemem. Warto wziąć pod uwagę zakup profesjonalnej odzieży sportowej, niezależnie od tego, czy profesjonalnie jeździ się na rowerze.

Jakie mają zastosowanie ochraniacze na piszczele?

Posted by admin | Sprzęt | niedziela 21 Październik 2018 8:13 am

Ich zadanie jest dość oczywiste. Mają chronić kość piszczelową przed złamaniem oraz innymi urazami. To jedno z miejsc, które wykazuje szczególną podatność na załamanie. Kość piszczelowa nie posiada bowiem żadnej ochrony w postaci naturalnej. Jest ona niemalże „goła”, przykryta jedynie skórą. Brak mięśni i tkanki tłuszczowej na kości piszczelowej przekłada się na jakikolwiek brak amortyzacji podczas uderzeń i wstrząsów. Ochraniacze na piszczele, bo o nich oczywiście mowa, mogą mieć różne zastosowanie. Gdzie się je wykorzystuje?

(more…)

« Poprzednia stronaNastępna strona »