Każda osoba, która chce nauczyć się jazdy na deskorolce powinna zaopatrzyć się w dobry sprzęt. Na początku najlepiej wybierać kompletne deskorolki, czyli takie deski, które zostały złożone przez producenta i zawierają wszystko, co jest potrzebne do jazdy. Będzie to między innymi wysokiej jakości blat, kółka, trucki oraz łożyska. Najlepiej szukać takiego sprzętu, gdzie wszystkie części będą pochodzić od tego samego producenta. Dopiero na późniejszym etapie możemy pozwolić sobie na samodzielne złożenie deskorolki.

Blaty deskorolek

Wybierając pierwszą deskorolkę szczególną uwagę musimy zwrócić na jej blat. Większość sprzętu zakupiona w sklepie z deskorolkami posiada blat składający się z siedmiu warstw klonu kanadyjskiego. Wbrew pozorom jest to bardzo istotne, ponieważ deska musi być optymalnie wyważona. Nawet profesjonaliści korzystają właśnie z tego rodzaju blatu.

Koszt zakupu deskorolki

Zakup kompletnej deskorolki wyniesie nas mniej więcej 250-300 złotych. Ceny będą podobne w większości sklepów z deskorolkami. Znajdziemy także produkty dużo droższe, jednak na początek nie ma co przesadnie się wykosztowywać. Dopiero z czasem możemy zainwestować w lepszy sprzęt, który pozwoli nam nauczyć się bardziej skomplikowanych trików. Prawie każdy profesjonalny sklep deskorolki sprzedaje w zestawie ze specjalnymi ochraniaczami. Pozwoli nam to zapobiec ewentualnym urazom, na jakie jesteśmy szczególnie podatni podczas ekstremalnych trików. Nawet podczas takiej rozrywki, bezpieczeństwo powinno być przecież najważniejsze.

Systematyczne treningi to najlepszy sposób na poprawienie kondycji. Warto zainwestować w sprzęt, który umożliwi wykonywanie ćwiczeń w domu.

Zalety rowerów treningowych

Stacjonarne rowery to przede wszystkim rozwiązanie dla osób, które chcą trenować w okresie jesienno-zimowym. Urządzenia tego typu pozwalają na dokładną regulację intensywności treningu, co pozwala na stworzenie precyzyjnego planu ćwiczeń i systematyczne poprawianie swoich osiągnięć.

Wady

Zakup dobrego rowerku stacjonarnego może być dosyć dużym wydatkiem. Jednocześnie ćwiczenie na takim urządzenia odbiera przyjemność związaną z przebywaniem na świeżym powietrzu. Trzeba także znaleźć wystarczająco dużo miejsca w domu, żeby ustawić rower treningowych.

Czy warto?

Rower treningowy to stosunkowo uniwersalne rozwiązanie, na którym mogą ćwiczyć osoby o różnej kondycji i różnym poziomie zaawansowania, dlatego może służyć praktycznie wszystkim dorosłym domownikom. Jednocześnie jest to także urządzenie, które przyda się wszystkim osobom przechodzącym rehabilitację. Oczywiście w czasie zakupu roweru trzeba brać pod uwagę nie tylko jego cenę, ale także wszystkie parametry, które muszą być dopasowane do konkretnych potrzeb jego użytkownika.

Zapalenie stawów jest uciążliwą chorobą. Postępuje zwykle powoli. Jest znacznie powszechniejsze wśród ludzi starszych, choć dotyka także młode osoby. Problem z zapaleniem stawów jest taki, że nie do końca wiadomo, co go wywołuje. Wśród lekarzy nie ma co do tego zgodności. U osób młodych problemy ze stawami częściej występują na skutek urazów fizycznych, noszenia nieodpowiedniego obuwia, uprawiania sportów sprzyjających urazom, takich jak na przykład jazda na deskorolce.

Jak sobie radzić z zapaleniem stawów?

Kiedy często jeździmy na deskorolce i pojawia się ból stawów pierwszą rzeczą, która przychodzi nam na myśl jest zażycie leków, które zniwelują ten ból. Dobrym wyjściem jest zastosowanie leków przeznaczonych specjalnie z bólami stawów takich jak na przykład Opokan (http://www.nowafarmacja.pl/opokan-7-5mg-20-tabletek). Jest to lek w postaci tabletek, który należy przyjmować doustnie zgodnie z zaleceniami lekarza. Warto pamiętać zwłaszcza w przypadku bólów stawów powstałych na skutek jazdy na deskorolce, że preparat ten nie może być podawany młodzieży i dzieciom poniżej piętnastego roku życia.

Prewencja zapalenia stawów

Kiedy ból stawów już się pojawia myślimy o tym, żeby się go jak najszybciej pozbyć. Lecz najlepszym wyjściem byłoby zapobieganie pojawieniem się tego problemu zawczasu. Pomóc nam może dobór odpowiedniego obuwia, które będzie amortyzowało stopy i utrzymywało je we właściwej pozycji, co może okazać się szczególnie przydatne u osób jeżdżących na deskorolce. Innym czynnikiem, który również może pomóc jest wzmocnienie stawów za pomocą diety. Warto wzbogacić swoją dietę w ryby, warzywa i owoce, a także imbir, który ma właściwości przeciwzapalne.

Pasjonaci sportów ekstremalnych, a w szczególności miłośnicy jazdy na deskorolce, bardzo dobrze wiedzą, że wypadki zdarzają się niemal codziennie. Ich efektami są zazwyczaj bolesne rany i otarcia. Urazów najczęściej doznają osoby, które zapomną założyć przed ćwiczeniami odpowiednich ochraniaczy.

Skaleczenia zawsze są uciążliwe, a co najgorsze, uniemożliwiają dalsze treningi. W takich sytuacjach ratunkiem okażą się przyspieszające gojenie plastry na otarcia. Łatwo je nabyć w aptece (zob. tutaj) lub większej drogerii. Specjalne opatrunki nie tylko pomagają w regeneracji uszkodzonych partii skóry, ale także umożliwiają swobodne poruszanie się. Dzięki temu każda osoba jeżdżąca na desce szybko powróci do ćwiczeń.

Plastry na otarcia dostępne są w kilku różnych wariantach. Istnieją opatrunki hydrożelowe, specjalnie zaprojektowane z myślą o łokciach i kolanach. Takie modele szczególnie przydadzą się podczas sportów deskorolkowych, gdyż właśnie kolana i łokcie są miejscami najbardziej narażonymi na wszelkiego rodzaju urazy. Dla osób o wrażliwej skórze poleca się przede wszystkim wersję z kojącym aloesem. Większość  takich opatrunków jest także wodoodporna, a niektóre modele odznaczają się transparentnością.

Dzięki odpowiednim plastrom na otarcia zmniejsza się ryzyko powstania szpecących blizn po ranach. Opatrunki chronią również przed wniknięciem do organizmu brudów i groźnych bakterii. Warto pamiętać, że nawet drobne draśnięcie może stanowić przyczynę późniejszego zakażenia, jeśli nie zostanie w porę przemyte i zabezpieczone. Zabezpieczanie skaleczeń i otarć chroni przed ich ponownym otwarciem i kolejnymi urazami. Ogromną zaletą plastrów jest także to, że nie stanowią one żadnej przeszkody w trenowaniu nowych tricków na deskorolce.

Każdy kto chce zacząć jeździć na desce, boryka się z problemem – jaki sprzęt kupić? Po pierwsze powiem, że początki są trudne i na pewno będzie nam ciężko. Właśnie dlatego bardzo ważne jest by dobrać odpowiedni sprzęt, taki na którym będziemy mogli polegać oraz nie rozsypie nam się w ciągu pierwszego miesiąca czy też tygodnia. Bo i tak bywa niestety.
Odpowiadając na wyżej postawione pytanie, zalecam złożenie deskorolki, kupując poszczególne części oddzielnie. (more…)