Jazda na rowerze zrobiła się w ostatnich latach bardzo popularnym sportem. Razem z bieganiem znajduje się w czołówce zajęć podejmowanych na świeżym powietrzu. Organizowanie wycieczek z rodziną lub przyjaciółmi nie tylko daje okazję do ruchu, ale i do zacieśnienia więzi rodzinnych. Aby wyprawa była udana, należy mieć ze sobą parę niezbędnych akcesoriów.

Bidon na wodę

Nawodnienie jest bardzo istotne przy każdym rodzaju wykonywanego sportu. Dzięki temu komórki naszego ciała są odpowiednio odżywione i mózg lepiej pracuje. Nie męczymy się również tak szybko. Właśnie dlatego tak istotne jest zabranie na rower bidonu z wodą. Najlepiej sprawdzi się tak, który można przymocować do ramy roweru. Dzięki temu nie trzeba będzie się zastanawiać, gdzie go umieścić.

Rękawiczki rowerowe

Przydadzą się zarówno w ciepłą, jak i trochę zimniejszą pogodę. Ochronią dłonie przed niepotrzebnymi odciskami pojawiającymi się podczas jazdy i poprawią przyczepność rąk do kierownicy. W chłodniejsze dni zapobiegną zmarznięciu, a w deszczowe przed wodą. Odpowiednio dobrane rękawiczki rowerowe zapewnią komfort, którego potrzebują dłonie.

Kask rowerowy

Podstawowym elementem wyposażenia, o którym bardzo często zapominają amatorzy kolarstwa, jest kask. Dzięki niemu każdy upadek będzie bezpieczny i nie trzeba będzie się przejmować wstrząśnieniem mózgu.

Wycieczki rowerowe to sama przyjemność. Dbając o odpowiednie wyposażenie, można sprawić, że upłyną w jeszcze milszej atmosferze. Właśnie dlatego warto pamiętać o tych kilku niezbędnych akcesoriach.

Moda sportowa jest coraz bardziej uniwersalna. Głównie dlatego, że ubrania, które teoretycznie można nosić na siłownię, nadają się także do użytku codziennego i mogą być łączone nawet w najbardziej nietypowy sposób, aby uzyskać ciekawą stylizację. Tak jest też ze sportowymi bluzkami, które, choć z założenia nadają się raczej na siłownie, czy rower, z powodzeniem mogą być też noszone w połączeniu z na przykład jeansami.

Jakie sportowe bluzki damskie warto wybrać na siłownię?

Jeśli szuka się ubrań stricte do ćwiczeń siłowych, warto postawić na ich wytrzymały materiał. Dobrze sprawdzi się tutaj elastyna, ponieważ dostosowuje się ona do ruchów ciała i rozciąga się w miarę potrzeby. Dodatkowo jednak przylega ona ściśle do ciała, dzięki czemu bluzka tego typu nie ogranicza ruchów. Ważne też, aby była ona wykonana w taki sposób, aby była jak najbardziej przewiewna. Sprawdzi się to zwłaszcza podczas wyczerpujących treningów.

Jakie damskie bluzki sportowe sprawdzą się do noszenia na co dzień?

Bardzo często na ulicach widuje się koszulki przeznaczone do jazdy na rowerze. Idealnie sprawdzają się one jednak także w formie podkoszulka na upalne dni. Używając takich bluzek damskich na co dzień, warto jednak pamiętać o tym, aby decydować się raczej na stonowaną kolorystykę. Jest to ważne, ponieważ sportowe koszulki bardzo często występują w odblaskowych kolorach.

Odpowiedni strój i akcesoria mogą wydawać się zbędnym wydatkiem na początku przygody sportowej. Jednak w miarę rozwijania swojej pasji, chęci poprawiania wyników i zmierzenia się w rywalizacji, mogą okazać się dobrym wsparciem w drodze po sukces.

Opaski kompresyjne

Opaski kompresyjne na łydki odpowiadają przede wszystkim za to, by mięśnie pracowały efektywniej i szybciej się regenerowały.

• Opaski kompresyjne na łydki zakłada się jedynie na godzinny lub dłuższy trening. Krótkie dystanse nie dadzą użytkownikowi szansy poznania zalet opasek kompresyjnych.
• Opaski trzeba odpowiednio dopasować rozmiarem do łydki. Tylko to daje gwarancję, że zmęczenie intensywnym treningiem przyjdzie później, a skutki będą mniej bolesne. Muszą one ściśle przylegać do łydek i je uciskać.
• Przydadzą się w treningowym i startowym wyposażeniu biegacza i rowerzysty.

Odzież i bielizna termiczna

W trakcie aktywności fizycznej organizm mocno się rozgrzewa. Marznie, gdy trzeba będzie się zatrzymać, by wykonać kilka skłonów i ćwiczeń rozciągających. Niezbędnym towarzyszem w każdym treningu powinna więc być bielizna i odzież termiczna.
• Odpowiednio dopasowana rozmiarem bielizna termiczna odprowadzi pot z ciała i przekaże go kolejnej warstwie odzieży. Ważne jest, by przylegała ona do ciała.
• Odzież wchłania pot stroną wewnętrzną i transportuje na zewnątrz. Dzięki temu skóra nie ma kontaktu z mokrą odzieżą.

Zakup nowych butów na rower jest bardzo dużym wyzwaniem zwłaszcza dla tych osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z wycieczkami rowerowymi. Aby wybrać solidne buty należy zwrócić uwagę na bardzo wiele elementów.

Porządne zapięcia

Jeżeli chodzi o buty szosowe to kluczem do sukcesu są oczywiście zapięcia. W przypadku butów szosowych można skorzystać z dobrodziejstwa dwóch różnych rozwiązań. Pierwszym z nich są klasyczne rzepy, a drugim rzepy wyposażone w dodatkową klamerkę. Rzepy doskonale spinają buty na rower i jest to najlepszy wybór dla tych osób, które poszukują solidnego obuwia treningowego z najwyższej światowej póki. Osoby, które myślą o profesjonalnych wyścigach powinny postawić na klamerki, które doskonale spinają nogę, dzięki czemu nawet podczas bardzo mocnego pedałowania nie ma mowy o rozpięciu butów.

Wentylacja obuwia

Buty na rower powinny posiadać także sprawdzone systemy wentylacji, które znacząco podnoszą komfort jazdy. Dzięki dobrej wentylacji stopa nie będzie się nadmiernie pocić, dzięki czemu znacząco poprawi się wydajność nóg. Wybierając nowe buty warto zwrócić uwagę na wentylację. Bardzo wielu producentów oferuje także buty szosowe na zimę, które jak łatwo się domyśleć mają mniejszą wentylację.

Sztywność obuwia

Ważnym parametrem jest także sztywność obuwia. Im sztywniejsze buty na rower tym pewniej prowadzi się sprzęt i co najważniejsze można swobodnie przenieść całą siłę właśnie na nogi.

Wydaje się, że świetnym rozwiązaniem są wszystkie kurtki typu softshell. Kurtki takie cieszą się od dłuższego czasu sporym powodzeniem przede wszystkim dlatego, że sprawdzają się w praktycznie każdych warunkach pogodowych.

To warto mieć w domu

Z pewnością kurtki softshell warto mieć w swoim domu. Są one przeznaczone zarówno dla mężczyzn, jak i dla kobiet. Oczywistym jest, że istnieją również modele przeznaczone dla nieco starszych dzieci, to jest takich, które mają powyżej trzeciego roku życia. Nie powinno więc dziwić, że kurtka softshell znajduje się w praktycznie każdej szafie.

Niekoniecznie trzeba lubić sport

Przy tym warto zdawać sobie sprawę z tego, że kurtki typu softshell niekoniecznie są przeznaczone dla osób, które wyczynowo uprawiają jakiś sport. Wręcz przeciwnie ten typ kurtek jest przeznaczony absolutnie dla wszystkich osób, które po prostu lubią wyjść na spacer lub też mają zamiłowanie do tego, aby wychodzić ze swoim psem.

Dobra ochrona

Niewątpliwie kurtki tego typu są świetną ochroną nie tylko przed deszczem, ponieważ mają one w sobie specjalną membranę. Kurtki tego typu świetnie sprawdzają się również, jeżeli chodzi o wiatr. Sprawiają one, że danej osobie wcale nie jest tak zimno jak mogłoby być od wpływem wiejącego wiatru. Można śmiało powiedzieć, że kurtka taka jest świetnym rozwiązaniem niezależnie od tego czy wychodzi się na podwórko bardzo często czy też znacznie rzadziej.