Wiele rodzajów sportu wymaga od ćwiczących zakupu maty do ćwiczeń. Różne maty sprawdzą się w różnych okolicznościach, w zależności od rodzaju aktywności potrzebna będzie mata o określonych parametrach.

Podstawowymi kryteriami, którymi należy się kierować wybierając maty do ćwiczeń jest ich długość, materiał z którego są wykonane, łatwość w czyszczeniu, grubość.

W każdej dyscyplinie sportu ważne jest, żeby całe ciało ćwiczącego leżało na macie do ćwiczeń, dlatego jej długość musi wynosić przynajmniej tyle co wzrost jej właściciela. Mata do ćwiczeń ma bezpośredni kontakt z podłogą, dlatego szybko się brudzi. Należy wybrać taki model, który będzie możliwie łatwy w czyszczeniu. Mata jest często zabierana na zajęcia sportowe, które odbywają się poza domem ćwiczącego. Żeby ułatwić jej transport, powinna być na tyle elastyczna, żeby bez problemów się rolować.

Grubość maty jest ściśle uzależniona od rodzaju sportu, który chcemy na niej wykonywać, i związanej z jego uprawianiem potrzeby amortyzacji.