Bez wątpienia, siłownie budzą dzisiaj duże zainteresowanie. Jednakże, nie brakuje również osób, które zamiast chodzić na siłownię, organizują ją u siebie w domu. Czy jest to dobry pomysł? Jak zorganizować dobrą siłownię?

Dobre miejsce na siłownię

Pierwsza sprawa to znalezienie miejsca, w którym mogłaby mieścić się siłownia. Jeśli dysponuje się dużym mieszkaniem, można przeznaczyć do ćwiczeń cały jeden pokój. Jednakże, jeśli miejsce w domu jest bardziej ograniczone, często trzeba zrezygnować z organizacji siłowni w pokoju. W takiej sytuacji można jednak pomyśleć o przeniesieniu sprzętu na przykład do piwnicy.

Jeśli siłownia ma być coś warta, musi być dosyć duża. A żeby zmieściły się w niej rowery treningowe, bieżnie, ciężarki i nowoczesne maszyny, nie może być zbyt mała. Ponadto, trzeba też mieć na uwadze, że rowery stacjonarne, czy bieżnie, a nawet niektóre maszyny do ćwiczeń siłowych, potrafią wywoływać duży hałas. Trzeba więc z rozwagą dokonać wyboru lokalizacji siłowni, tak aby nie przeszkadzała pozostałym domownikom.

Pojedyncze sprzęty siłowe

Jeśli nie dysponuje się miejscem lub budżetem na organizację w pełni wyposażonej siłowni, warto zakupić przynajmniej pojedyncze sprzęty. Nie sposób zaprzeczyć przydatności rowerów treningowych, które służą do treningów ogólnorozwojowych. Dzięki rowerom stacjonarnym ćwiczy się bowiem zarówno kondycję, jak i siłę, zwłaszcza mięśni nóg. Dobrze jest również posiadać w domu co najmniej kilka ciężarków o różnej wadze.

Często można spotkać się z stwierdzeniem, że dobra mata piankowa posłuży nam w każdych warunkach. Niestety nie jest to prawa. Nawet najnowocześniejsza pianka EVA nie sprawdzi się podczas bardzo niskich temperatur. Karimata samopompująca to spory wydatek. Inwestycja będzie nam się opłacać, jeśli wybieramy się w długą podróż. Są one znacznie cieplejsze od mat piankowych. Gwarantują komfortowy sen i odpoczynek w niemal każdych warunkach.

Zalety maty samopompującej
Ogromną zaletą karimaty samopompującej jest bardzo niska waga. Nie obciążymy dodatkowo naszego bagażu. Dużym atutem jest również niewielka objętość. Nie musimy się obawiać, że karimata zajmie nam całe wolne miejsce w plecaku. Plusem jest również szybkie i bezproblemowe rozłożenie. We wnętrzu karimaty jest umieszczona specjalistyczna pianka.To ona odpowiada za wciąganie powietrza, gdy zawór jest podniesiony. Napompowanie maty trwa krótko, wiec z pewnością tego nie odczujemy. Karimata samopompująca wyróżnia się znakomitymi właściwościami izolacyjnymi. Jest nie tylko wygodna, ale również chroni nasze zdrowie.

Bez wad?
Niestety maty samopompujące mają również swoje minusy. Często wymagają one dodatkowego dopompowania. Takie zjawisko występuje zazwyczaj po kilkakrotnym użyciu. Dodatkowo materiał jest podatny na pęknięcia i uszkodzenia mechaniczne. Samodzielna naprawa może przynieść nam wiele trudności, zwłaszcza jeśli znajdujemy się w trasie.

Menażki do wykorzystania na palniku gazowym podczas turystycznych wycieczek i wypraw można kupić już od kilkunastu złotych. Czy jednak zestawy kosztujące znacznie więcej, jak chociażby legendarny już w środowisku górskim system Jetboil rzeczywiście są warte swojej ceny? Czym się one charakteryzują i różnią od najtańszych produktów?

Wbrew pozorom jeżeli zależy nam jedynie na zagotowaniu wody czy podgrzaniu przygotowanego wcześniej posiłku podczas wycieczek górskich, w zupełności powinna nam wystarczyć najtańsza menażka. Jeżeli nie będziemy jej zbyt często wykorzystywać i narażać na zbyt długie działanie palnika gazowego, powinna nam służyć kilka sezonów. Jeżeli jedna nasze wycieczki określamy bardziej „wyprawami” i zależy nam na niezawodności sprzętu nawet podczas trudnych warunków (wiatr, opady deszczu czy śniegu), to warto postawić na sprzęt bardziej profesjonalny.

System Jetboil – zalety?
Czym system Jetboil różni się od najtańszych menażek? W pierwszej kolejności należy wskazać tutaj nie tyko na znacznie lepsze wykonanie i użycie materiałów lepszej jakości, ale również na charakterystyczne pokrowce z neoprenu pozwalające na dłuższe utrzymywanie ciepła w naczyniu. Jednocześnie niemal każde naczynie z tego systemu wyposażone jest w charakterystyczny radiator na spodzie, który producent określa mianem FluxRing. Pomimo tego, iż palniki gazowe nie są doskonałe, bo spora część ciepła ucieka obok podgrzewanego naczynia, to właśnie dzięki takiemu radiatorowi udaje się dodatkowo wykorzystać część uciekającego ciepła i znacznie szybciej ogrzać naczynie z jego zawartością.

Jedną z gier sportowych, popularnych od dziesiątek lat, są piłkarzyki. Ta gra stołowa nieustannie cieszy ludzi w bardzo różnym wieku. Warto zwrócić uwagę na względnie dużą różnorodność piłkarzyków.

Metal, drewno i plastik

Do konstrukcji piłkarzyków wykorzystuje się dziś wiele różnych materiałów. Początkowo, zdecydowanie prym wiodło drewno. Większość piłkarzyków była skonstruowana właśnie z drewna. Dzisiaj nadal często powstają modele drewniane, które uznaje się raczej za godne polecenia. Niemniej jednak, w grze są również inne materiały.

W większości pubów, czy barów stoją dzisiaj piłkarzyki z metalu. Rzecz w tym, że w takich miejscach istnieje duże prawdopodobieństwo zniszczenia gry stołowej. Jeśli jednak jest ona metalowa, zagrożenie to jest zdecydowanie mniejsze.

Ostatnim z materiałów, który nieraz wykorzystywany jest do zbudowania piłkarzyków stołowych, jest plastik. Przede wszystkim konstruuje się z niego piłkarzyki dla dzieci, które przyjmują dosyć małe rozmiary. Jednakże, duże piłkarzyki z plastiku również czasem się zdarzają. Niektórzy dają się na nie skusić, ze względu na niską cenę. Niestety, w zdecydowanej większości przypadków żałują potem swojego wyboru. Plastik bowiem bardzo łatwo złamać, przez co gra z niego skonstruowana nie posłuży raczej zbyt długo. Ewentualnie można wybrać piłkarzyki z plastikowymi figurkami, stół jednak zawsze powinien być metalowy, bądź też drewniany.

Rowery górskie, trekkingowe oraz szosowe wyposażone są w przerzutki. Przerzutki rowerowe stanowią element napędu w rowerze, które umożliwiają zmianę biegów i tym samym dostosowanie siły, z jaką trzeba naciskać na pedały aby osiągnąć określona prędkość. Przerzutki rowerowe umożliwiają płynną jazdę szczególnie podczas podjazdów oraz zjazdów, czyli przy jeździe po pofałdowanym, lub górzystym terenie. Wyróżniamy w każdym z tych rowerów 2 przerzutki – przednią i tylną. Przednia obsługuję przełożenia łańcucha na zębatkach mechanizmu korbowego, tylna zaś zmienia biegi na kasecie.

Przerzutki w rowerze górskim

Przerzutki w rowerze górskim posiadają szeroki zakres przełożeń. Dzięki temu możliwe jest pokonywanie trudnych, wyboistych terenów i stromych leśnych i górskich podjazdów. Twardsze przełożenie zapewniają wystarczającą prędkość na terenach płaskich i na zjazdach.

Przerzutki w rowerze trekkingowym

Trekkingi przeznaczone są do jazdy turystycznej. Napęd z przerzutkami przypomina ten z rowerów górskim, z tą różnicą, że obsługują one nieco większe zębatki mechanizmu korbowego. Nie są tak dostosowane jednak do bardzo stromych podjazdów i trudnego terenu.

Przerzutki w rowerze szosowym

Rower szosowy posiada nieco inną budowę przerzutek. Mniejsza rozpiętość zębatek na kasecie obsługiwana jest przez przerzutkę tylną o krótszym wózku. Z przodu przerzutka dostosowana jest do obsługi większych tarcz o ilości zębów mogących przekroczyć 50. Przełożenia takie umożliwiają szybką jazdę po utwardzonych drogach.