Sportowy zegarek z pulsometrem to sprzęt, który z miesiąca na miesiąc staje się coraz bardziej dostępny i coraz popularniejszy nie tylko wśród trenujących osób na siłowni. Ten trend bardzo szybko udzielił się także rowerzystom, którzy coraz częściej sięgają po profesjonalne zegarki sportowe.

Po co mierzyć puls w trakcie jazdy na rowerze?
Aby perfekcyjnie zaplanować skuteczny trening na rowerze, trzeba bardzo dobrze poznać swoje ciało i panować nad jego funkcjami. W przypadku aktywności fizycznej bardzo ważną kwestią jest puls. Nowoczesny pulsometr w zegarku pozwala bardzo dokładnie mierzyć puls w trakcie jazdy na rowerze, dzięki czemu można uniknąć przetrenowaniu i zbyt intensywnego treningu. Pulsometry są niesłychanie przydatne przede wszystkim podczas biegania, ale nic nie stoi na przeszkodzie aby wykorzystać ich potencjał także podczas jazdy na rowerze.

Utrzymanie prawidłowego pulsu jest bardzo ważne, ponieważ po przekroczeniu pewnej wartości dochodzi do zakwaszenia mięśni. Z praktycznego punku widzenia zakwaszenie mięśni oznacza oczywiście pojawienie się zakwasów, przez co organizm będzie potrzebował dłuższego czasu na regenerację przed kolejnym treningiem. Jeżeli mięśnie są zakwaszone to następuje spadek formy. Aby uniknąć przetrenowania warto dokładnie poznać swoje tętno maksymalne a najłatwiej to zrobić za pomocą pulsometru.

Pulsometr na rower – czy warto?
W przypadku regularnych i bardzo intensywnych treningów na rowerze jak najbardziej opłaca się zainwestować w porządny pulsometr. Dzięki temu sprzętowi można na bieżąco monitorować pracę swojego serca i perfekcyjnie dostosować wysiłek do funkcji swojego organizmu, dzięki czemu cały trening będzie skuteczny i bardzo wydajny.

Spodnie narciarskie muszą spełniać szczególne wymagania. Przede wszystkim na samym początku trzeba zastanowić się nad tym jak często będą użytkowane.

Spodnie w zasadzie od zawsze są podstawą wyposażenia narciarza. Dawniej były one bardzo długie i wpuszczane w buty. Jednak część osób od nich wolała modele obcisłe zwane popularnie breechesami. Pewną popularnością cieszyły się też pumpy – spodnie szerokie i wygodne. Obecnie wybór jest oczywiście o wiele większy. Nowoczesne spodnie narciarskie dopasowują się do sylwetki i pracują razem z ciałem. Poza tym często mają szelki czy wysoki stan, chroniący dodatkowo okolice lędźwi. Wszystkie posiadają też profilowane nogawki i regulację pasa, która pozwala na znacznie lepsze dopasowanie kroju spodni do kształtów sylwetki. Są lekkie i elastyczne zarazem.

Kluczową kwestią jest to z czego spodnie zostały wykonane. To decyduje w głównej mierze o ich jakości. Warto zwrócić uwagę na membranę, gdyż w czasie upadku na śnieg materiał nie może przepuszczać wilgoci. Dobrej klasy spodnie narciarskie są oddychające i wodoszczelne zarazem. W spodniach tego typu spotyka się zwykle membrany mikroporowate oraz hydrofilowe. Te pierwsze nie przepuszczają cząsteczek wody, a zapewniają doskonałą wentylację. Są też odporne na wiatr. Niestety na skutek zabrudzeń i częstego prania mikropory mogą się zapychać, a tym samym spodnie tracą swoje pierwotne właściwości.

Dla każdego nastolatka niezbędny jest praktyczny plecak. W takim plecaku będzie zabierał książki i przybory do szkoły, może go także wykorzystywać w czasie wolnym czy zabrać na wycieczkę. Ponieważ szkolne podręczniki potrafią sporo ważyć, warto dobrze zastanowić się nad wyborem odpowiedniego modelu.

Jaki plecak dla nastolatka?

Plecak powinien być przede wszystkim wygodny. Decydując się na wybór konkretnego plecaka, powinno się przede wszystkim określić, do czego głównie będzie on wykorzystywany. Inny plecak wybieramy z myślą o szkole, a inny o czasie wolnym. Wybierając plecak, który będzie służył do codziennego noszenia podręczników lub przenoszenia cięższego bagażu, należy uwzględnić to, że  powinien on mieć odpowiedniej długości miękkie, ergonomiczne szelki. Dzięki temu kręgosłup nie będzie nadmiernie obciążony. w przypadku plecaka noszonego jedynie okazjonalnie w czasie wolnym ma to o wiele mniejsze znaczenie.

Vans plecaki sportowe

Ciekawą propozycję mogą stanowić na przykład plecaki Vans. To plecaki zaprojektowane zgodnie z najnowszymi trendami w modzie, co sprawia, że są chętnie wybierane przez młodzież. Dostępne są w wielu atrakcyjnych wzorach i kolorach odpowiednich dla obydwu płci. Ich największą zaletą jest jednak komfort i wygoda podczas noszenia. Są one przy tym bardzo trwałe, dlatego dają pewność, że nie zniszczą się i nie stracą estetycznego wyglądu. Będą służyć przez dłuższy czas.

Odpowiedzialność i przezorność zdają się być najważniejszymi cechami alpinisty czy nawet pół-profesjonalnego turysty górskiego. W górach bowiem czyha wiele niebezpieczeństw, przed którymi mogą uchronić jedynie ostrożność i odpowiednie zabezpieczenie.

Co trzeba włożyć do plecaka?

Przede wszystkim, alpinista zawsze myśli o tym, jaki sprzęt może mu się przydać wysoko w górach. Niewątpliwie, są to między innymi buty z kolcami, czy też lina wspinaczkowa. Wydaje się, że zarówno buty z kolcami jak i linę wspinaczkową trzeba zabrać ze sobą niezależnie od tego, czy dany szczyt uznawany jest za trudny do zdobycia, czy może raczej za dosyć łagodny.

Bez dwóch zdań, nawet z pozoru łagodne wzniesienia mogą być niebezpieczne. Wydaje się, że czasem mogą nawet być bardziej niebezpieczne od tych najwyższych szczytów gdyż usypiają czujność turystów. Dlatego właśnie warto mieć ze sobą dobre, antypoślizgowe buty, które uchronią przed upadkiem. Jeśli zaś chodzi o linę wspinaczkową, często może okazać się niepotrzebna, jednak zawsze lepiej ją mieć, aby móc się zabezpieczyć podczas wspinaczki nawet na średnio trudną do zdobycia ścianę.

Rozsądne decyzje

Niewątpliwie jeszcze ważniejsze od ekwipunku są decyzje, jakie podejmuje się w górach. Doświadczony i rozsądny alpinista z pewnością nie zdecyduje się na zdobywanie szczytu, jeśli zda sobie sprawę z tego, że nie jest do tego odpowiednio przygotowany czy też kiedy gorzej się poczuje.