Ich zadanie jest dość oczywiste. Mają chronić kość piszczelową przed złamaniem oraz innymi urazami. To jedno z miejsc, które wykazuje szczególną podatność na załamanie. Kość piszczelowa nie posiada bowiem żadnej ochrony w postaci naturalnej. Jest ona niemalże „goła”, przykryta jedynie skórą. Brak mięśni i tkanki tłuszczowej na kości piszczelowej przekłada się na jakikolwiek brak amortyzacji podczas uderzeń i wstrząsów. Ochraniacze na piszczele, bo o nich oczywiście mowa, mogą mieć różne zastosowanie. Gdzie się je wykorzystuje?

(more…)

Czym kierują się ludzie kupując rower magnetyczny, jakie zalety płyną z użytkowania go oraz do kogo kierowane są te urządzenia? Odpowiedzi są tak naprawdę bardzo proste.

Ludzie, kupując rower magnetyczny, kierują się w pierwszym miejscu na pewno tym, że jest to rower stacjonarny, a więc zapewnia ruch bez wychodzenia z domu. Oprócz tego jest to także świetny suplement codziennej dawki ruchu. Nie zawsze mamy czas, aby wyjść pobiegać na świeżym powietrzu, czy też udać się na siłownię. Dzięki takiemu rozwiązaniu, zawsze możemy się poruszać i poprawić naszą sytuację zdrowotną. Rowerki te szczególnie zalecane będą dla ludzi o trybie siedzącym. Tacy ludzie nie zawsze mają możliwość zadbania o ruch w inny sposób, a z racji swojej na przykład biurowej pracy, najbardziej go potrzebują.

Zaletami takich rowerów jest właśnie to, że są stacjonarne. Możemy je umieścić w domu, na balkonie czy ogrodzie. Nic też nie szkodzi na przeszkodzie, aby zobaczyć w tym czasie swój ulubiony program w telewizji czy przygotować się do sprawdzianu. Rowery magnetyczne (zobacz modele) posiadają często różnie mierniki, na przykład miernik spalonych kalorii, przebytej odległości, czy czasu poświęconego na trening.

Urządzenia te przeznaczone są naturalnie dla wszystkich, ale szczególnie przydatne okażą się ludziom pracującym na stojąco, matek z dziećmi, które postanowiły z nimi zostać w domu i nie mają możliwości codziennego wyjścia z domu czy dla zapalonych sportowców, którzy zawsze i wszędzie chcą mieć jakąś alternatywę dla ich codziennej dawki sportu.

Siłownia dla niektórych jest miejscem traktowanym na równi ze świątynią. Nie wszyscy jednak wiedzą, że istnieją inne sposoby kształtowania swojej zdrowotności i sprawności fizycznej. Jednym z nich jest kalistenika, czyli trening ciała oparty przede wszystkim o własne obciążenie, technicznie uważany za gimnastykę. Przez wielu entuzjastów uważany jest za współczesny odpowiednik treningu wojowników ninja.

(more…)

Każdy wie, że droga do osiągnięcia wymarzonej sylwetki jest długa i mozolna. Liczą się nie tylko odpowiednio zaplanowane i ćwiczenia, dieta ale również profesjonalny sprzęt dzięki, któremu droga do wymodelowania naszych mięśni zdecydowania się skraca. Zatem co warto wybrać?

Ćwiczenia w domowym zaciszu

Jeśli mamy czasu lub zwyczajnie budżetu na wykup karnetu w klubie fitness czy na siłowi, warto przejrzeć ofertę sklepów, które w swojej ofercie posiadają bardzo bogatą gamę akcesoriów sportowych. Wśród nich możemy wymieć profesjonalne poręcze sportowe. Dzielimy je na montowane do ściany oraz stojące czyli poręcze stacjonarne.

Ogromną zaletą treningów na tego typu urządzeniu jest ogólna poprawa kondycji naszego ciała. Przy regularnych ćwiczeniach wzmacniają się nasze mięśnie, a nasz organizm staje się silniejszy. Poprawia się nasza zdolność ruchowa oraz samopoczucie.

Co warto wiedzieć przed zakupem

Przy wyborze poręczy warto zwrócić uwagę na kilka czynników. Model mocowany do ściany powinien posiadać regulowaną odległość rączek od ściany. Staje się on bardziej wygodniejszy w użytkowaniu. Natomiast te stojące powinny posiadać w podstawie specjalne belki wzmacniające. Będzie on dużo bardziej bezpieczniejszy.

Najtańsze urządzenie możemy nabyć już poniżej 200 złotych a najdroższy nawet powyżej 1000 złotych. Warto przy zakupie kierować się nie tylko ceną, ale również jakością materiału z jakiego został wykonany sprzęt.

Wybierając się na trening biegowy, niejednokrotnie trzeba pamiętać o całej masie drobiazgów – są wśród nich chociażby klucze, dokumenty czy drobne przekąski. Ciężko wyobrazić sobie biegacza, który to wszystko trzyma w rękach. Na szczęście, na rynku akcesoriów sportowych bez trudu można znaleźć pas do biegania.

Na co zwrócić uwagę wybierając pas dla biegacza?

Po pierwsze – najistotniejszy jest rozmiar. Co prawda, pasy posiadają regulację, jednak inne rozmiary będą odpowiednie dla szczupłych pań, a co innego sprawdzi się w przypadku dobrze zbudowanych mężczyzn. Kolejnym ważnym aspektem jest cena produktu – im bardziej będzie profesjonalny, tym więcej trzeba będzie za niego zapłacić. Cena pasa zależy między innymi od jakości materiału czy ilości schowków i kieszonek. Inaczej zbudowane są pasy dla sportowców biegających w miejskich maratonach, a czym innym charakteryzuje się sprzęt dla przełajowców.

Bielizna też ma znaczenie

Komfort biegania w dużej mierze uzależniony jest również od odpowiedniej bielizny. Bielizna sportowa wykonana jest z delikatnych, a jednocześnie wytrzymałych materiałów. Jej zadaniem jest przede wszystkim odpowiednia termoregulacja organizmu. W przypadku biegających pań ogromne znaczenie ma dobrze dobrany biustonosz. Stanik sportowy posiada dodatkowe usztywnienie, dzięki czemu falujący biust nie przeszkadza w bieganiu. Specjalne tabele pomogą dobrać odpowiedni rozmiar stanika.